Top 5 loại giày dép gây hại cho đôi chân

(NTD) - Giày dép đồ dùng quen thuộc, không thể thiếu đối với con người trong suốt nhiều thế kỉ qua. Ngoài công dụng của mình, giày dép còn để làm đẹp, tuy nhiên, có những loại giày dép lại mang đến những tổn thương cho đôi bàn chân người sử dụng.

Dép xỏ ngón

Những đôi dép xỏ ngón thường tôn lên vẻ đẹp của đôi bàn chân. Với những bạn muốn “phô” ra đôi bàn chân mềm mại, quyến rũ thì việc sử dụng những đôi dép xỏ ngón thật hữu hiệu. Tuy nhiên, chính điều này cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn chỉ có thói quen đi dép xỏ ngón và sử dụng trong thời gian dài có thể gây đau cơ và kẽ ngón chân. 

Phần đế dép mỏng khiến cho phần gót chân không được nâng đỡ một cách thoải mái. Thêm vào đó vì dép xỏ ngón phẳng và mỏng nên nó không hỗ trợ tốt cho việc bảo vệ khớp bàn chân khiến chân dễ bị đau và không thể đặt phẳng chân một cách tự nhiên như khi đi giầy.

giay_hai_chan_giaoducnetvn_1jpg-2110
 Ảnh minh họa

Theo các nhà khoa học, nguyên nhân chính khiến tông không có lợi cho sức khoẻ chính là cấu trúc phẳng của nó. Nếu một người đã quen đi dép có gót cao hơn một chút khi chuyển sang đi tông sẽ ngay lập tức cảm thấy đau ở gót chân hoặc căng cơ ở bắp chân hay lòng bàn chân. 

Thêm vào đó, việc phải dùng ngón chân để giữ vững tông mỗi khi đeo cũng gây đau nhức chân. Sự nguy hiểm của tông không chỉ dừng lại ở vấn đề sức khoẻ, khi lái xe mà đeo tông cũng rất nguy hiểm vì nó rất dễ bị vướng vào chân phanh của ôtô. Giải thích cho hiện tượng đau gót chân khi đeo tông, hiệp hội các bác sĩ chuyên khoa chân ở Anh cho rằng nguyên nhân là do khi đeo tông các mô liên kết từ gót đến đầu ngón dưới lòng bàn chân dễ bị viêm.

Bác sĩ Mike O"Neil, thuộc bệnh viện Margaret, cho biết: "Gót chân bị nhức khi đi tông là rất phổ biến. Chúng tôi tiếp nhận từ 4 đến 5 bệnh nhân mỗi tuần với các triệu trứng của hiện tượng này. Thậm chí rất nhiều bệnh nhân vào đây với ngón chân đã bị gãy hoặc giập do sơ ý trong khi đeo tông". Theo ông Mike O"Neil, tốt nhất mọi người nên chọn những loại dép hoặc sandal có các dây hỗ trợ đảm bảo sự vững chắc khi đeo và hạn chế đeo tông.

Giày dép đế bằng

Nhiều người nghĩ rằng, nếu đi giày cao gót không tốt cho sức khỏe thì giày đế bằng là sự lựa chọn tốt nhất. Nhưng đó là điều hoàn toàn sai lầm, vì khi đi giày đế bằng tất cả trọng lượng cơ thể sẽ dồn về gót chân, gây tê mỏi cho cổ chân và gót chân.

giay_hai_chan_giaoduc.net.vn_4.jpg
Ảnh minh họa

Chính vì vậy đối với những người đi bộ thường xuyên bằng những đôi giày hoặc dép đế bằng sẽ cảm nhận được rõ nhất được nhược điểm này. Quãng đường đi bộ càng xa thì phần gót chân, cổ chân sẽ càng nhức mỏi.

Giày cao gót 

Với những đôi giày cao gót , mà đặc biệt là những đôi cao hơn 10cm sẽ dễ khiến cột sống của bạn bị tổn thương. Tuy giày cao gót có thể giúp dáng người bạn gái mảnh khảnh và đẹp hơn, nhưng chỉ cần đi giày cao gót hơn 5cm. Độ cao càng lớn thì trọng tâm cơ thể càng dồn lên phía trước, khiến các ngón chân chịu lực quá độ sẽ mỏi và mắt cá chân cũng bị tổn thương, dễ gây đến hiện tượng đau mỏi mắt cá chân.

4-mau-giay-cao-got-dep-2015 (4)
Ảnh minh họa

Đặc biệt là đối với những đôi giày cao gót hở mũi. Mặc dù được nhiều quý bà ưa thích nhưng loại giày thanh mảnh này luôn bị gắn biệt danh “sát thủ” của bàn chân. Nhược điểm lớn nhất khi “diện” nó là khiến cho toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn về phía ngón chân, trái với quy luật thông thường, khiến dễ gây nên chứng chuột rút làm ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh vùng chân và chắc chắn là nguyên nhân trực tiếp của hiện tượng đau lưng. Nếu thường xuyên mang giày cao gót, dây chằng sẽ có thể bị co lại và dễ gây nên đau khi bạn đi chân đất bình thường.

Giày mũi nhọn

Ngoài những hạn chế chung của loại giày cao gót, nếu phía mũi quá nhọn sẽ làm tổn hại ghê gớm đến những ngón chân của bạn. Những cục chai sẽ dễ xuất hiện khiến phần da chân bị nhăn nheo rất khó phục hồi. Thêm vào đó, bạn sẽ phải từ bỏ ý định chuốt một bộ móng chân đẹp nếu thích diện loại giày này thường xuyên.

1393583520-7
Ảnh minh họa

Thiết kế của giày mũi nhọn chính là vuốt dần về phía trước khiến diện tích mũi giày hẹp hơn không đủ không gian cho cả bàn chân buộc các ngón chân bị ép sát vào nhau, không được thông thoáng và thoát khí, đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự sinh sản và phát triển của vi trùng.

Giày đế xuồng
giay-de-xuong-11
Ảnh minh họa

Nếu mới thoạt nhìn qua, kiểu dáng của loại dép này trông rất chắc chắn nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Đế dép to, thấp, mặt tiếp xúc với đất lớn khiến bạn dễ bị mất thăng bằng khi xoay chân hay đi trên đoạn đường không bằng phẳng. Nó dễ khiến bạn bị bong gân hoặc tổn thương mắt cá chân.

Mọi thông tin thêm mời các bạn theo dõi tại mục Cảnh báo.

Huy Phong